Версия для слабовидящих
+7 (4722) 34-15-31
+7 (4722) 34-05-89

улица Садовая, дом 122,

г. Белгород, Белгородский район, Россия, 308023


ОГБУЗ «Инфекционная клиническая больница им.Е.Н.Павловского»

Рекомендации врачей

 
Как предотвратить инсульт?

Среда,  1  Ноября  2017

Как предотвратить инсульт?

Основные факторы развития

Инсульт может поразить любого человека. Некоторые факторы риска, вроде развития аневризмы или появления тромба в результате травмы, трудно контролировать. Однако значительное количество факторов обусловлено в основном образом жизни.

К таким факторам относятся:

·         повышенное артериальное давление;

·         высокий уровень холестерина;

·         диабет;

·         ожирение и избыточный вес;

·         сердечно-сосудистые заболевания;

·         курение;

·         употребление наркотиков;

·         употребление алкоголя.

Кроме того, инсульт чаще развивается у людей старше 55 лет и тех, чьи близкие родственники уже пострадали от инсульта. В возрастном интервале от 45 до 55 лет инсульт у мужчин случается вдвое чаще, чем у женщин,

Как его предотвратить?

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни.

·         Знайте и контролируйте свое артериальное давление.

·         Не начинайте курить или откажитесь от курения как можно раньше.

·         Добавляйте в пищу как можно меньше соли и откажитесь от консервов и полуфабрикатов, которые содержат ее в избыточном количестве.

·         Контролируйте уровень холестерина в крови.

·         Соблюдайте основные принципы здорового питания – ешьте больше овощей и фруктов, откажитесь от добавленного сахара и насыщенного животного жира.

·         Не употребляйте алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.

·         Регулярно занимайтесь спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.


Возврат к списку